HOE VERGROOT JE JE
KANS DAT JE HONDERD JAAR WORDT?
Wat moet je doen
Nu ( 2004 ) is de kans in Nederland 1300 op 16.000.000 mensen. Als je niet tot de risicovolle groepen behoort mag je deze
ervan aftrekken, dus ben je misschien 1300 op de 8.000.000 dat je 100 wordt. Je hebt dan je
kans met een factor 2 vergroot.
Je kunt natuurlijk ook naar de VS verhuizen, daar heb je sowieso een kans van 1 op 3800 i.p.v. 1 op 12000 zoals hier om
de honderd te halen. Als je bovendien de risicogroepen met ook de helft kunt verminderen dan zit je dus op 1 op 1900.
Je hebt dan je kans met een factor 7 vergroot zonder dat je er verder iets voor hoeft te doen!
Sommigen menen dat je indien je tot de Quote 500 behoort dat je kansen nog hoger liggen.
Dan zouden Luxemburgers in Europa ook heel hoog moeten scoren!
Uit een artikel in het weekblad Time is te lezen dat de inwoners van Okinawa een hoge score halen bij het honderd jaar worden. Je hoeft alleen maar te kijken wat ze doen en hoe ze leven en de zaak is duidelijk.
En volgens de Belgische geriater de Cock is Sjigechijo Isumi, de officieel oudste man ooit geleefd, in staat geweest om tot zijn 119ste jaar voor zich zelf te zorgen voor hij op zijn 120ste ons vaarwel zei.
Dus veel doen en veel vis eten is toch een goed recept om na te volgen.
Maar mocht je tot de groep Jan Modaal 500 behoren dan heb je in dit land het toch nog heel goed mits je van jongs af aan
normaal gezond bent geweest en verder alleen maar gezonde dingen hebt gedaan. De ongezonde dingen zoals roken, drugs en te veel alcohol heb je dus niet aan bezondigd. Je eet gezond, beweegt veel en hebt een BMI tussen 20 en 25.
Je moet dus positief blijven denken en zorgen dat je niet gestresst raakt. Zorg dat je het leven leuk blijft vinden ook al heb je
soms wel eens een griepje.
Zorg dat je het leven zinvol vindt en liefst dat anderen dat ook van je vinden als je leeft.
Sinds 2004 is het door het RIVM in samenwerking met de Universiteit Wageningen onderzocht dat je vijftig procent meer kans hebt om langer te leven als je een mediteraan dieet volgt en niet op de noord Europese manier elke dag je maaltijd eet.
Wat is gemakkelijk
Als je dingen doet die je leuk vindt en anderen vinden het ook leuk of zinvol dat je het doet dan is het zeker niet moeilijk
voor je.
Wat is moeilijk
Wat wel moeilijk is het als je verplicht wordt om dingen te doen wat minder leuk is of waarvan je het nut niet direct inziet.
Probeer snel te doorgronden waarom het naleven van bepaalde regels wel wenselijk is.
Ja, je leeft nu eenmaal volgens de leefregels van dit land en je moet dus alles doen wat voorgeschreven is. Ook al heb je je woning soms net over de grens gekocht. Want eens zal het toch voor iedereen gelijk zijn.
Het is ook moeilijk om in penibele situaties zoals in oorlogsgebieden, bij epidemieën en bij natuurrampen te zorgen dat je het overleeft.
Je kunt je er wel op voorbereiden door bv. een parachute mee te nemen als je naar de 100ste verdieping van een hoog kantoorgebouw moet gaan. Of een soort schildpad pantser bij je te hebben als je naar een stad moet gaan waar veel aardbevingen zich voordoen. Je moet je natuurlijk laten inenten als je naar gebieden met besmettelijke ziekten gaat.
Als er een zeebeving gemeld wordt moet je als eerste die melding aan anderen doorgeven en zorgen dat je een zijstraatje opzoekt waar de aanstormende vloedgolf niet zoveel vat op je kan hebben. Zoek dan ook een sterk gebouw uit, als die er is, en ga naar de vijfde verdieping. Of klim in een cocospalm want de meesten blijven wel staan. En als ze met je naar zee drijven heb je in ieder geval eten en drinken bij je als je de noten wel kunt openen. Zorg dus dat je altijd je Zwitserse zakmes bij je hebt.
Wat moet je laten
Een eind maken aan je leven voor je honderd bent.
Denken dat het zomaar komt aanwaaien, dat honderd jaar worden.
Zorgen dat je niet tot de gemiddelde mens behoort maar tot de sterkste, gezondste, fitste en gelukkigste.
Negatief gestemd zijn en denken dat je het toch niet haalt.
