Heb je de achtergronden al gelezen?
HOE WORD JE 100 JAAR?
Gezondheidsreceptenverzameling
| ZO : |
 |
OF : |
 |
MAAR HOE STAAT HET MET JE (fysieke, mentale, financiële) GEZONDHEID?
Zie ook deze mindmap
© 1997-2021 Ton Muller www.allwell.nl
Paragrafenoverzicht:
Leeswijzer
Deel I:
1.1 Waarvoor is het nodig om 100 te worden?
1.2 Algemene principes
1.3 Het goede lichaamsgewicht
1.4 Hoe functioneert je hart?
1.5 Hoe fit ben je?
Deel II:
2.1 Hoeveel beweeg je je?
2.2 Welk maximum vermogen kun je leveren?
2.3 Hoe staat het met je financiële gezondheid?
2.4 Welke persoonlijkheid ben je?
2.5 Wat is je IQ?
2.6 En je EQ?
Deel III
3.1 Hoe is je aanpassingsvermogen?
3.2 Hoe actief ben je?
3.3 Hoe zijn je eetgewoontes?
3.4 Hoe zijn je drinkgewoontes?
3.5 Heb je een goed geheugen?
3.6 Ben je een optimist?
3.7 Hoeveel risico's neem je?
Deel IV
4.1 Wat is je reactiesnelheid?
4.2 Ben je gelukkig?
4.3 Welk beroep past bij je?
4.4 Hoe creatief ben je?
4.5 Heb je een gezond zelfvertrouwen?
4.6 Hoe naïef ben je?
4.7 Kun je met stress omgaan?
Deel V
5.1 Erger je je steeds vaker?
5.2 Hoe veerkrachtig ben je?
5.3 Hoe sterk is je skelet?
5.4 Heb je last van trauma's?
5.5 Welke genetische aanleg heb je?
5.6 Heb je een sociaal netwerk?
5.7 Ben je nieuwsgierig?
Deel VI
6.1 Hoe is je leefomgeving?
6.2 Hoe was je leefomgeving?
6.3 Ben je gemotiveerd?
6.4 Hoe jong voel je je?
6.5 Hoe oud voel je je?
6.6 Welke ongevallen kun je vermijden?
6.7 Hoe staat het met je immuun systeem?
Deel VII
7.1 Hoe hoog is je bloeddruk?
7.2 Welke woonwensen heb je?
7.3 Hoe hoog is je cholesterol gehalte?
7.4 Kun je nog goed zien?
7.5 Hoe is je ademhaling?
7.6 Bibber je niet?
7.7 Denk je positief?
Deel VIII
8.1 Kun je goed luisteren?
8.2 Hoe staat het met je rug?
8.3 Eet je wel naar hartenlust?
8.4 Eet je nog te veel zout?
8.5 Hoe voorkom je kanker?
8.6 Hoe gaat het met je buikspieren?
8.7 Hoe staat het met je knie?
Deel IX
9.1 Heb je een gezonde leefstijl?
9.2 Hoe vitaal ben je nog?
9.3 Hoe voel je je nu?
9.4 Hoeveel hersens heb je nog?
9.5 Wat is je hartpompcapaciteit?
9.6 Wat is je longcapaciteit?
9.7 Wat is je levercapaciteit?
Binnenkort nog veel meer!
Appendix
